Granola có thật sự tốt cho sức khỏe? Bạn nghĩ gì về điều này?

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đều quá quen thuộc với cụm từ Granola đúng không ạ? Được biết đến là loại ngũ cốc được mix từ những nhân hạt khô dinh dưỡng nhất trên thế giới. Đây được xem là một trong những sản phẩm giàu chất dinh dưỡng và không kém phần những loại ngũ cốc bột thông thường. Tuy nhiên, một số khách hàng vẫn đang loay hoay và không biết rằng sản phẩm này có thật sự tốt cho sức khỏe con người hay không? Theo chân bài viết và cùng nhau đi sâu hơn vào câu hỏi này bạn nhé !! 

Thành phần dinh dưỡng bên trong Granola có gì? 

Như đã nói trên, Granola được mix từ các loại nhân hạt dinh dưỡng nhất. Kết hợp cùng một lượng yến mạch. Sau đó là một lượng mật ong phù hợp. Từ đó tạo thành 1 granola siêu hạt, siêu chất lượng và đầy chất dinh dưỡng. 

Chính nhờ vào ưu điểm trên, Granola chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Trong đó phải kể đến nhiều nhất chính là protein, calo và chất xơ. Bên cạnh đó, Granola cung cấp rất tốt một lượng lớn chất sắt, magie, kẽm, đồng và các chất vitamin tổng hợp. Tuy nhiên, hồ sơ dinh dưỡng của nó rất khác nhau tùy thuộc vào các thành phần cụ thể được sử dụng.

Lợi ích sức khỏe từ Granola 

Vì là được mix từ những hạt nhân dinh dưỡng nhất. Nhờ vào sự kết hợp này mà mỗi thành phần trong ngũ cốc sẽ đem đến cho chúng ta rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau. Cụ thể như sau: 

Giàu chất xơ giúp giảm cơn đói và tăng thời gian no lâu. Chính vì thế, chị em nào đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân. Thì không nên bỏ lỡ loại thực phẩm này nhé !! 

Bên cạnh đó, Granola có thể giúp bạn: 

• Cải thiện huyết áp. Các thành phần giàu chất xơ như yến mạch và hạt lanh đã được chứng minh là giúp giảm huyết áp.

• Giảm mức cholesterol. Yến mạch là một nguồn cung cấp beta glucan dồi dào, một loại chất xơ có tác dụng làm giảm mức cholesterol toàn phần và LDL (xấu), hai yếu tố nguy cơ gây bệnh tim.

• Giảm lượng đường trong máu. Ngũ cốc nguyên hạt, trái cây sấy khô, quả hạch và hạt có thể giúp giảm và kiểm soát lượng đường trong máu, đặc biệt là ở những người bị béo phì hoặc tiền tiểu đường.

• Cải thiện sức khỏe đường ruột. Granola đã được phát hiện là làm tăng mức độ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh, so với ngũ cốc ăn sáng tinh chế.

• Cung cấp nhiều chất chống oxy hóa. Các thành phần như dừa, hạt chia và quả hạch Brazil là những nguồn cung cấp chất chống oxy hóa chống viêm như axit gallic, quercetin, selen và vitamin E (15, 16, 17, 17)

  

   

Những hạn chế từ Granola 

Mặc dù Granola chứa nhiều thành phần lành mạnh nhưng lượng calo trong Granola quá cao. Chính vì thế, khi sử dụng ngũ cốc không khoa học hoặc chế độ hợp lý. Rất dễ gây nên tình trạng béo phì cho các chị em. 

Theo đánh giá và nguyên cứu từ các nhà khoa học. Thành phần bên trong Granola chứa khoảng 1 lượng đường khá cao. Chính vì thế, tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng dư đường. Dẫn đến các bệnh liên quan đến tim mạch, béo phì, ung thư,... 

Vậy ăn Granola có thật sự tốt hay không? 

Như đã phân tích trên. Chúng ta có thể thấy rằng, Granola thật sự đem đến cho chúng ta rất nhiều chất dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe. Thế nhưng, không vì thế mà chúng ta sẽ lạm dụng quá mức món ăn này để thay thế những bữa ăn trong ngày. Chỉ nên ăn với một liều lượng khoa học, không nên ăn quá nhiều trong ngày. Sẽ dẫn đến những tác dụng phụ không đáng có. 

Vậy nên mua Granola ở đâu? Để có thể đảm bảo chất lượng và đạt được những chất lượng tối đa. Chúng ta nên chọn mua Granola ở những nơi uy tín và an toàn nhất. Đừng quá lo lắng, hãy để Smile Nuts giúp bạn giải quyết đề ấy. Granola được chính tay Smile Nuts tự tay mix từ những hạt dinh dưỡng nhập khẩu từ nước ngoài. Mix với liều lượng vừa đủ và khoa học. Từ đó đem đến cho mọi người những sản phẩm Granola tốt nhất và ngon nhất cho người tiêu dùng. 

OH SMILE NUTS – HẠT CHO CUỘC SỐNG ĐẦY THÚ VỊ

Website: https://smilenuts.vn/

Hotline:  (028) 71 01 0555 

Email: amy@tppvn.com.vn

Trụ sở: 711/24/44 Quốc lộ 1, khu phố 1, Phường Thạnh Xuân, Quận 12, Thành Phố Hồ Chí Minh