Bất Ngờ Với 6 Lợi Ích Hạt Granola Cho Phụ Nữ Mang Thai

Khi mang thai, việc chăm sóc sức khỏe và bổ sung chất dinh dưỡng cho mẹ bầu là vô cùng quan trọng. Một trong những lựa chọn dinh dưỡng tuyệt vời cho phụ nữ mang thai đó là Hạt Granola. Hạt Granola không chỉ mang lại hương vị ngon lành mà còn cung cấp nhiều lợi ích dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi. Dưới đây là 6 lợi ích Hạt Granola đáng kinh ngạc cho phụ nữ mang thai.

Thành phần dinh dưỡng của granola

Granola là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có thành phần đa dạng và phong phú. Dưới đây là các thành phần dinh dưỡng thường có trong Hạt Granola:

1. Các nguồn gốc carbohydrate

Granola thường chứa các gốc carbohydrate như lúa mạch, yến mạch, hoa quả khô và hạt giống. Carbohydrate cung cấp năng lượng cho cơ thể và là nguồn năng lượng chính trong Granola.

2. Chất xơ

Hạt Granola cung cấp lượng lớn chất xơ, đặc biệt từ các nguồn như ngũ cốc và hạt. Chất xơ giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, duy trì sự bình ổn của đường huyết và giảm nguy cơ táo bón.

3. Chất béo

Granola chứa chất béo từ các nguồn như hạt hướng dương, hạt cây ô liu, hạt cây cỏ lúa mạch. Chất béo chứa nguồn năng lượng quan trọng và cung cấp vitamin E và axit béo thiết yếu.

4. Protein

Một số loại Granola chứa một lượng nhỏ protein từ các nguồn như các loại hạt và đậu phộng. Protein là thành phần quan trọng giúp xây dựng và duy trì các mô cơ và mô tế bào trong cơ thể.

5. Vitamin và khoáng chất

Granola có thể cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin E, vitamin B, canxi, sắt, magie và kẽm. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong chức năng cơ thể và hỗ trợ hệ thống miễn dịch.

6 Lợi ích hạt granola cho phụ nữ mang thai 

1. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Granola thường chứa các thành phần giàu chất chống oxy hóa như các loại hạt, quả khô và mật ong. Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương gây ra bởi các gốc tự do, giúp hệ thống miễn dịch được hoạt động ổn định.

Granola cung cấp một loạt các vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin C, vitamin E, kẽm và selen. Các chất này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả và đẩy mạnh khả năng chống lại các vi khuẩn và vi rút gây bệnh.

Granola giàu chất xơ từ các nguồn như lúa mạch, yến mạch và các loại hạt. Chất xơ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột, từ đó tăng cường hệ thống miễn dịch.

Một số thành phần trong Granola như các loại hạt cung cấp chất béo lành mạnh như axit béo Omega-3 và Omega-6. Chất béo lành mạnh cần thiết cho việc hình thành màng tế bào và giúp duy trì sự hoạt động chính xác của hệ thống miễn dịch.

2. Điều hòa huyết áp

Một số thành phần trong Granola có thể hỗ trợ điều hòa huyết áp. Ví dụ, hạt hạnh nhân có chứa chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh, có tác dụng tốt đối với sức khỏe tim mạch, bao gồm cả việc điều hòa huyết áp. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng granola có thể chứa đường và calo cao, do đó, nên tiêu thụ trong mức độ vừa phải để tránh tăng cân không mong muốn.

3. Cung cấp năng lượng 

Granola chứa carbohydrate từ các nguồn như lúa mạch, yến mạch, các loại hạt và quả khô. Carbohydrate là nguồn năng lượng chính cho cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày.

Một số thành phần trong Granola như hạt cây, hạt giống và dầu hạt chứa chất béo lành mạnh như axit béo không bão hòa và omega-3. Chất béo lành mạnh cung cấp năng lượng dồi dào và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.

Granola thường cung cấp một loạt các khoáng chất và vitamin như canxi, sắt, magie và các vitamin nhóm B. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng và tốt cho sự phát triển của thai nhi.

4. Bảo vệ tử cung khỏe mạnh

Điều quan trọng nhất khi mang thai là đảm bảo tử cung khỏe mạnh trong suốt thai kỳ. Tử cung khỏe mạnh giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và sinh con suôn sẻ. Granola có đủ chất dinh dưỡng giúp đảm bảo thai nhi phát triển bình thường và ổn định. Các chất dinh dưỡng ở dạng phức hợp axit folic và vitamin B giúp duy trì và nuôi dưỡng tử cung khỏe mạnh.

5. Hỗ trợ phát triển não bộ của thai nhi

Granola thường chứa chất xơ từ lúa mạch, yến mạch và hạt cây. Chất xơ giúp duy trì sự ổn định của đường huyết và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh rất quan trọng để cung cấp dưỡng chất cho thai nhi phát triển, bao gồm cả việc hấp thụ các chất cần thiết cho sự phát triển não bộ.

Granola thường được làm từ các thành phần như hạt giống và quả khô, cung cấp một loạt các vitamin và khoáng chất. Một số vitamin và khoáng chất quan trọng cho sự phát triển não bộ của thai nhi bao gồm axit folic, sắt, kẽm và vitamin B12. Việc hấp thụ các nguồn dưỡng chất này thông qua Granola có thể đóng vai trò hỗ trợ cho sự phát triển não bộ của bé. 

6. Hương vị ngon và đa dạng

Hạt Granola có nhiều hương vị và thành phần khác nhau, giúp đa dạng hóa khẩu vị và hỗ trợ mẹ bầu duy trì chế độ ăn đa dạng và thú vị.

Hạt Granola là một lựa chọn tuyệt vời cho phụ nữ mang thai, mang lại lợi ích dinh dưỡng cho cả mẹ bầu và thai nhi. 

Tham khảo thêm các bài viết liên quan:

Mách bạn cách ăn Granola hiệu quả tại nhà 

Tốt những loại hạt tốt cho người bệnh ung thư

ĐẶT GRANOLA SIÊU HẠT CHẤT LƯỢNG TẠI ĐÂY! 

THÔNG TIN CHI TIẾT SIÊU HẠT NHẬP KHẨU GRANOLA 

• Tên sản phẩm: Granola Smile Nuts
• Thương hiệu: Smile Nuts 
• Xuất xứ: Hạnh Nhân từ Úc, Nho khô Chile, Hạt Điều từ Việt Nam, Yến Mạch từ Úc, Nhân Macca từ Úc, Mật Ong từ Việt Nam, Nhân Óc Chó từ Chile. 
• Thành phần: 15% Óc Chó, 10% nhân Macca, 15% Hạnh Nhân, 15% Bí Xanh,15% Nho khô, 15% Hạt Điều, 14% Yến mạch cán dẹt, 1% mật ong.
• Bảo quản: Bảo quản ở nhiệt độ phòng, tránh ánh nắng trực tiếp, tránh côn trùng.
• Hạn sử dụng: 06 tháng kể từ ngày sản xuất in trên bao bì. 

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG

Để ngũ cốc Granola mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn có thể thưởng thức món ăn này theo một số cách như sau:

• Kết hợp ngũ cốc Granola với sữa chua Hy Lạp, sữa tươi, sữa chua không đường.
• Sử dụng ngũ cốc Granola cùng với trái cây hoặc sinh tố.
• Có thể kết hợp ngũ cốc Granola với salad hoặc sinh tố để tăng hương vị cho món ăn.
• Nên ăn ngũ cốc Granola vào mỗi bữa sáng hoặc ăn trước bữa chính khoảng 30 - 60 phút.
• Không nên ăn ngũ cốc Granola sau bữa chính bởi có thể làm tăng hàm lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể, gây tình trạng béo phì.

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG

Granola là sự kết hợp của yến mạch, mật ong và hạt dinh dưỡng (gồm óc chó, hạnh nhân, hạt điều, hạt bí xanh). Đây là món ăn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, được khuyên dùng cho hầu hết mọi đối tượng, không phân biệt tuổi tác và giới tính (bao gồm người có nhu cầu giảm cân, gymers, mẹ bầu và bé,..)

HƯỚNG DẪN BẢO QUẢN

Hướng dẫn bảo quản:

• Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát.
• Tránh ánh nắng trực tiếp.
• Ngon hơn khi giữ lạnh sau khi mở hộp.

MẸO KHI MUA HÀNG

• Áp dụng đúng mã voucher để được ưu đãi tốt nhất
• Khi nhận hàng, khách hàng nên quay video lúc mở sản phẩm để đảm bảo quyền lợi khi có sự cố phải đổi trả sản phẩm.
• Hãy để lại vài lời đánh giá chân thành về chất lượng sản phẩm/dịch vụ để góp phần SMILE NUTS phát triển tốt sản phẩm/ dịch vụ và nhận được thêm nhiều ƯU ĐÃI.