Hạnh Nhân Giúp Kiểm Soát Tiểu Đường Tốt Cho Bà Bầu

Ha Thuong
Hạnh Nhân
01/10/2021

Hơn 80% bà bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể kiểm soát tốt bằng chế độ dinh dưỡng kết hợp với các bài tập thể dục nhẹ nhàng. Vì vậy, khi bị tiểu đường thai kỳ mẹ bầu không nên quá lo lắng, thay vào đó thì nên theo dõi đường huyết thường xuyên và tuân thủ nghiêm ngặt chế độ dinh dưỡng mà bác sĩ khuyến cáo. Trong đó hạnh nhân cho bà bầu tiểu đường đang được các chuyên gia khuyên dùng bởi hạnh nhân giàu chất xơ, có chỉ số GI thấp sẽ giúp mẹ bầu kiểm soát bệnh tiểu đường một cách hiệu quả nhất. Cùng tìm hiểu nhé!

Hạnh nhân giúp kiểm soát tiểu đường cho bà bầu như thế nào?

Theo bác sĩ Ritesh Gupta, Bệnh viện Fortis C ở New Delhi, việc ăn quả hạnh nhân (almond) có tác dụng giảm lượng cholesterol và cải thiện khả năng sản xuất insulin của cơ thể và giúp đẩy lùi bệnh tiểu đường.

Hạt hạnh nhân giàu chất xơ, protein và cung cấp nhiều năng lượng. Một nhúm quả hạnh nhân chứa 164 calory năng lượng, 7Gm protein có thể giúp cơ thể khắc phục cảm giác đói và giúp con người kiểm soát được lượng thức ăn.

Một chế độ ăn kiêng, trong đó lượng quả hạnh nhân chiếm 20% lượng calory đưa vào cơ thể trên 16 tuần cho thấy tín hiệu cải thiện rõ rệt khả năng sản xuất insulin và làm giảm đáng kể lipoprotein cholesterol mật độ thấp (LDL-C), loại cholesterol bám vào thành động tĩnh mạch ngăn cản lưu thông máu ở người trưởng thành ở giai đoạn tiền tiểu đường.

Vì vậy hạnh nhân cho bà bầu tiểu đường đang rất được ưa chuộng hiện nay.

Hạnh nhân cho bà bầu

Ăn hạnh nhân đúng cách

Các mẹ bầu 3 tháng đầu thường hay bị ốm nghén, kén ăn do đó việc ăn uống cũng trở nên kỹ lưỡng và khó khăn hơn bao giờ hết. Nhưng với hạt hạnh nhân thì các vấn đề trên sẽ đều được giải quyết dễ dàng.

Và cũng cần lưu ý đến hàm lượng tiêu thụ hạt hạnh nhân mỗi ngày, tránh việc ăn quá mức liều lượng cho phép. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng tiêu chuẩn cho những mẹ bầu là 28g, tức quy đổi ra là trung bình 20-23 hạt hạnh nhân.

Hạnh nhân cho bà bầu tiểu đường có thể chế biến thành một số món ăn ngon như:

Cháo hạnh nhân
Trà hạnh nhân hoa cúc
Mật ong hạnh nhân
Bánh quy hạnh nhân
Salad hạnh nhân,…

Hạnh nhân cho bà bầu

Chọn mua hạnh nhân cho bà bầu tiểu đường ở đâu?

Là nơi cung cấp các loại hạt khô dinh dưỡng nói chung và hạt hạnh nhân cho bà bầu tiểu đường nói riêng qua nhiều năm tháng, Vương Quốc Hạt Khô tự hào là địa điểm bán Hạt Hạnh Nhân tại TP. Hồ Chí Minh chất lượng, đảm bảo, giá cả phải chăng, nguồn gốc xuất sứ rõ ràng.

Với phương châm lấy danh tiếng bằng uy tín, tại Smile Nuts đảm bảo:

Hạnh nhân của chúng tôi đều có chất lượng cao. Nguồn gốc xuất xứ sản phẩm rõ ràng.
Sản phẩm kiểm định kỹ càng. Từ đó, đảm bảo độ an toàn cũng như hàm lượng các chất cần thiết.
Giá bán hạt dinh dưỡng cạnh tranh nhất thị trường.
Sản phẩm an toàn tuyệt đối cho sức khỏe người sử dụng.